「筋膜」
筋膜是近期醫療、傷病、復健、訓練界
非常熱門且新穎的主題
除了科學上的新發現之外
許多人發現筋膜的活動
能夠顯著的「解決肌骨困境」
也發掘筋膜活動有助於
神經肌肉系統活動的順暢性
至今，所有人嘴上掛的全是筋膜
活動不順暢-->筋膜緊繃
關節不舒服-->筋膜僵硬
講的永遠是「解」「鬆」「順」
處理筋膜的工具也紛紛問世
筋膜刀、按摩球、震動槍、貼布....
許多會員在筋膜處置後
的確感受到肌骨系統張力的改變
從不舒服中獲得解脫
但反過來～如何延續這樣的效應？
從筋膜緊繃中解開後
要不要從肌骨控制、循環改善、定位調節...
透過訓練來長期引導與調整？
#筋膜不是唯一
#筋膜更不是系統失調的唯一解答
#只做筋膜處置更無法改善健康
對！我又反骨了
又想提出跟大眾思維不一樣的觀點
筋膜處置是我幫助運動員最常用的手法
卻不是我唯一的手法與策略
人體的系統從神經、肌肉、消化、循環、內分泌....
太多太多系統對健康起著千鈞一髮的作用
身為訓練者
你必須思考的是全人體的效應
而不是流行或是你喜歡的領域
有些學生需要調節代謝系統
有些人需要改變血管彈性與張力
有些人需要增加肌肉質量來對抗
#筋膜真的很重要
但是！
#筋膜不是唯一
#訓練不該偏食
有人說，筋膜活動也能....
這我當然知道，我比誰都熱愛筋膜處置
只是要提醒大家！
不能「只」處理筋膜！！！！！！
外野手也會投球
但要比賽還是要派投手上場
筋膜處置的確也能讓肌肉發力變得順暢
然而要讓動作有力！還是不能不練肌肉！！！
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